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Leg drops

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  1. Leg drops Ejercicio Preparatorio

1. Inicio
Inicio de elevación de brazos  
2.
Ubicación torax  
3.
Ubicación torax  
4.
Ubicación torax  
5. Final
Ubicación torax  

Este ejercicio se debe realizar elevando las piernas una a una sin que se pierda la neutralidad de la pelvis y manteniendo el hueso sacro en apoyo contra la colchoneta. Se ihnala elevando las piernas y se exhala bajando las piernas.