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Neck Roll (Rodar el cuello o rotar el cuello)

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  1. 12 a. Neck Roll (Rodar el cuello o rotar el cuello) Basic

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Neck Roll  
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Neck Roll  
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Neck Roll  
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Neck Roll  
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Neck Roll  

Es un movimiento de rotación del cuello de derecha a izquierda y de izquierda a derecha. Los hombros se mantienen hacia abajo y se puede hacer con los brazos un poco más hacia adelante. El ombligo se mantiene hacia la columna vertebral y se ihnala y exhala lentamente. La idea es relajar los músculos del cuello.