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Spine curls o pelvic curls

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  1. Spine curls o pelvic curls Ejercicio Preparatorio

1. Neutral
Neutral  
2. Imprint
Imprint (Inclinación posterior de la pelvis)  
3. Neutral
Neutral  

El pelvic curl, es un ejercicio como la ubicación neutral de la pelvis, sirve como preparación. Note que aquí no se muestra la espalda arqueada. Solamente en neutro y en imprint.