El curso completo de pilates reformer se divide en 3 niveles, cada nivel depende de si es intensivo o regular dura entre 24 y 30 horas, más 10 horas
prácticas. En cada nivel se entregan las memorias y certificado de asistencia. Al final de los 3 niveles se hace una evaluación final y se hace entrega
del diploma. Se evaluan 3 aspectos básicos: Dominio en la ejecución de los ejercicios, metodología de enseñanza y evaluzación teórica.
SE DICTAN DOS TIPOS DE CURSOS
Modalidad regular
Se realiza el trabajo en 6 viernes consecutivos
total 30 horas
10 horas prácticas
De 1:00 pm a 6:00 pm
Máximo 12 alumnos por curso
Se entrega: Material informativo y certificado de asistencia
Modalidad intensiva
Se realiza el trabajo en un fin de semana viernes - sábado - domingo y lunes (festivo)
total 30 horas
Máximo 12 alumnos por curso
Se entrega: Material informativo y certificado de asistencia
Los temas y niveles son los siguientes:
Nivel 1
Pilates Reformer Fundamental
Introducción al reformer
Reseña histórica
Principios del método
Fundamentación
Formas de respiración
Músculos implicados
Trabajo del transverso abdominal y del piso pélvico
Posición neutral y natural
Columna vertebral
Manejo de las curvaturas de la columna vertebral
Índice de Delmas y aplicación práctica
Consciencia corporal
Repertorio de ejercicios de nivel básico
Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales
Nivel 2
Pilates Reformer Intermedio
Potencialización de la estabilidad en la columna vertebral
Repertorio de ejercicios de nivel intermedio a avanzado
Introducción al trabajo atlético con tabla de salto (Jump board)
Manejo de ejercicios en secuencias fluidas
Manejo del síndrome cruzado superior e inferior
Músculos implicados
Ejercicios asimétricos
Aumento de la capacidad aeróbica y resistencia
Trabajos de equilibrio y propioceptivos
Introducción a los ejercicios de acrobacia
Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales
Nivel 3
Pilates Reformer Avanzado
Ejercicios de nivel avanzado
Trabajo de acrobacia
Trabajo atlético en tabla de salto
Trabajo combinado de torre y reformer
Músculos implicados
Metodología de la enseñanza y estrategias pedagógicas
Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales.
Costo para estudiantes Universitarios 380.000 pesos
Se incluye refrigerio, certificado de asistencia y memorias.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Este curso de Pilates Reformer nivel 1 fundamental, está especialmente diseñado para las personas que viajan desde otras ciudades y para quienes no disponen de tiempo suficiente
para asistir a la modalidad de cursos regulares.
Está dirigido a todas las personas interesadas en formarse como instructores de Pilates incluyendo a médicos, fisioterapeutas, educadores físicos, tecnólogos deportivos,
profesionales en deporte y además para aquellas personas que quieran aprender esta apasionante técnica y seguir el estilo de vida que ofrece el Pilates.
Pretende enseñar las habilidades y destrezas necesarias para desenvolverse de una manera hábil
y adecuada en cuanto a la correcta técnica de ejecución de los diferentes ejercicios del método Pilates en
el reformer, así como su fundamentación y los principios del método.
Los ejercicios que se desarrollarán en este curso son de nivel básico en el reformer, de igual
manera se realizarán ejercicios de Pilates Mat necesarios para el aprendizaje y correcto entendimiento y ejecución en el reformer.
Se desarrollarán temáticas esenciales como la correcta alineación postural y la aplicación de los ejercicios
con sus modificaciones y adaptaciones a los diferentes grupos poblacionales.
Se verán 68 ejercicios de Pilates reformer, y algunos ejercicios de pilates Mat entre preparatorios y básicos del repertorio universal.
Los ejercicios se clasifican en series y de esta manera es más fácil aprenderlos y desarrollarlos.
Al finalizar el curso los alumnos deberán estar en capacidad de manejar, aplicar y adaptar las series básicas del pilates reformer de manera adecuada.
El curso será un 70% práctico y un 30% teórico.
Requisitos:
Puntualidad.
Tener disposición para aprender y mover el cuerpo con esta técnica apasionante de entrenamiento, que es más un estilo de vida.
Estar en un estado saludable, armónico y equilibrado.
Conocimientos básicos de Pilates Mat.
Ser mayor de edad.
Nota:
Los alumnos de los cursos regulares, deberán realizar 10 horas prácticas, es decir dar 10 horas de clase, para los alumnos del curso
intensivo no será necesario por la premura del tiempo, ya que la mayoría viajan desde otras ciudades. Pero es necesario demostrar lo aprendido y practicarlo.
Además deberán practicar tomando clases con los instructores para afianzar su conocimiento y habilidad en cuanto al dominio de su propio cuerpo, vivenciando la técnica
del Pilates y además para observar como se da una clase.
Abalance Pilates, realiza un descuento especial para los estudiantes de los cursos con tres planes especiales: Tiquetera de 5 clases a 60.000 pesos,
tiquetera de 10 clases a 110.000 pesos y tiquetera de 15 clases a 150.000 pesos.
Esto para que los alumnos inscritos
en los cursos que se dictan, puedan realizar sus entrenamientos y practicar asistiendo a las clases normales en los horarios establecidos con los profesores
del centro a un bajo precio.
Reservas Inscripciones
Informes:
Abalance Pilates: 2708838 - 3127923451
Consignar a la cuenta de ahorros de Bancolombia
01974354337
A nombre de Abalance Pilates
E-mail Abalance Pilates