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Leg drops
Leg drops Ejercicio Preparatorio
1. Inicio![]() |
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3.![]() |
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5. Final![]() |
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Este ejercicio se debe realizar elevando las piernas una a una sin que se pierda la neutralidad de la pelvis y manteniendo el hueso sacro en apoyo contra la colchoneta. Se ihnala elevando las piernas y se exhala bajando las piernas.